LES: B-Healthy

Trainen B-Fit lessen. Over ons Sportcentrum B-Active Volendam
B-Healty

B-Healthy is een ideale les speciaal voor de 50-plussers of niet ervaren sporters. Tijdens deze les wordt binnen een uur het gehele lichaam getraind op een laag niveau. Wie dus niet meer mee hoeft te doen met de Olymische Spelen zit goed bij de B-Healthy lessen. Er wordt voornamelijk op lichaamsgewicht getraind en dus met minimaal gebruik van materialen. De oefeningen zijn gefocust op het opbouwen van conditie en kracht, oftewel op het verbeteren van de algehele fitheid. Daarbij wordt er veel aandacht besteed aan flexibiliteit, beweeglijkheid en het aanleren van basistechnieken waarvan in het dagelijks leven geprofiteerd kan worden.

WAT BEREIK IK MET DEZE LES?

Laagdrempelig
Plezier
Conditie
Kracht
Beweeglijkheid
Flexibiliteit

TRAINERS
INSTAP NIVEAU