LES: BOKSEN

Kickboksen. Over ons Sportcentrum B-Active Volendam

BOKSEN

Iedere dag wordt er minstens één kickboksles aangeboden. Dit varieert tussen zaktraining en sparren in de ring. Dit staat vermeld op het lesrooster. In de lessen is er veel afwisseling tussen kracht- en conditieoefeningen en wordt er veel aandacht besteed aan het aanleren of verbeteren van bokstechnieken. Dit wordt gedaan door met een buddy samen te werken en de technieken op elkaar te beoefenen. Tijdens de zaktrainingen wordt er gewerkt op de bokszakken en zal er daarom buiten het oefenen van de technieken geen fysiek contact plaatsvinden. Tijdens het sparren in de ring is het dragen van bokshandschoenen en scheenbeschermers verplicht. Voor het instappen van de les waarin wordt gespard moet de conditie op peil zijn. Voor de zaktraining is het instapniveau laag en daarom kan iedereen, ongeacht fitheid, hieraan deelnemen.

WAT BEREIK IK MET DEZE LES?

Plezier
Bokstechniek
Conditie
Kracht
Zelfvertrouwen
Lichaamspostuur verandert langzaam

TRAINER

Brian van der Leest
Ricardo Lant
Jordy Vaassen
Dave Kes
Martin Piqué
Wim Kluessien
Lou Stroek
Jamie de Vries

INSTAP NIVEAU

Voor iedereen

FOTO'S