Les: GLADIATOR

Gladiatortraining
Gladiator

In de groepsles Gladiator ligt de focus op het effectief trainen van het gehele lichaam binnen één uur op hoge intensiteit. Kenmerkend voor de Gladiator les is dat dit gebeurt in circuitvorm. Tijdens de lessen wordt er minimaal gebruik gemaakt van materialen en wordt er dus veel op lichaamsgewicht getraind. De focus ligt op vetverbranding, het verbeteren van conditie en het opbouwen van spierkracht. De techniek van de oefeningen wordt altijd uitgebreid besproken en tijdens de training is er ruimte voor persoonlijke coaching. Het instapniveau van deze les is laag, iedereen kan deelnemen!

WAT BEREIK IK MET DEZE LES?

Plezier
Vetverbranding
Hoge intensiteit
Conditie
Spierkracht
Snelheid

TRAINERS
INSTAP NIVEAU