Afvallen
Wil jij graag wat kilo's afslanken en net iets lekkerder in je vel zitten? Door te trainen onder begeleiding, in combinatie met persoonlijk advies over voeding & leefstijl, helpen wij jou in een paar weken naar je doel.
Samen bepalen we een realistisch doel die past bij jouw wens
We stellen een plan op voor een geschikte termijn waarin jij jouw doel kunt bereiken
Jouw trainer heeft volledige aandacht voor jouw progressie
We zorgen dat jouw voeding en leefstijl bijdraagt aan de trainingen, het herstel en jouw progressie
Trainingsmomenten gemakkelijk te plannen naar jouw agenda
Inclusief regelmatige weging & meting en fysieke krachttesten
Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement
Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement
Voedingsbegeleiding
Optimaliseer jouw voedingspatroon zodat deze bijdraagt aan jouw doel: afvallen, shapen of aankomen. Met een vaste coach en een gestructureerd plan zorgen wij dat je de discipline behoudt om je doel te bereiken.
Begeleiding vanaf 8 weken, met op maat gemaakte en wekelijks variërende voedingslijsten
Inclusief wekelijks een persoonlijk boodschappenlijstje
Vaste voedingscoach met 4 coachingssessies en weging & meting
De voedingslijsten zijn gericht op bewustwording, gezondere voeding & het bereiken van zichtbare fysieke verandering
Optioneel: trainingsschema afgestemd op jouw persoonlijke doel
Bruiloft Fit
Staat binnenkort jullie mooiste dag op de planning? Op deze bijzondere dag is het extra fijn om goed in je vel te zitten én strak in pak! Wij stomen jou of jullie samen graag klaar voor de bruiloft.
Hét traject om jou of jullie als partners naar de beste shape te helpen om te stralen wanneer jullie trouwen
Persoonlijke begeleiding in 1:1 of duo-vorm
Met een vaste trainer, een vooraf opgesteld programma en regelmatige check om progressie te garanderen
De trainingssessies zijn gemakkelijk in te plannen naar jouw agenda
Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement
Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement
Revalidatie
Last van een blessure of herstellende van een ingreep? Kom dan eens langs voor een intake wat personal training voor jou kan betekenen! Laat beweging en specifieke training bijdragen aan je herstel.
Na 3 maanden fit genoeg om op eigen houtje verder te kunnen in de sportschool
Nog steeds voldoende aandacht voor individuele doelen
Met een trainingsbuddy blijft de motivatie vaak hoger
In duovorm lagere kosten per persoon
2x weging & meting en 2x fysieke krachttest
Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement
Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement
Sportwedstrijd
Ga jij een uitdaging aan en doe je mee aan een bepaalde sportwedstrijd? Marathons, triatlons, bodybuilding of Iron Man; laat ons je begeleiden zodat je je beste prestatie kunt leveren op het moment suprême!
Ieder wordt gecoacht en trainingen aangepast naar individuele doelen
Ieder ontvangt een voedingsplan van 8 weken op maat gemaakt per persoon
Progressie van beiden wordt apart gemeten
In duovorm lagere kosten per persoon
Met leuke kleine competitie onderling om de motivatie hoog te houden
4x weging & meting en 4x fysieke krachttest
Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement
Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement
Bodybuilding
Het optimale traject om samen lange termijn doelen te behalen én te behouden of te werken aan jullie bucketlist
Ideaal voor doelen als werken naar je beste shape ooit, trainen voor marathons, langdurige hikes, fotoshoots of jullie leefstijl voorgoed te transformeren tot sportman of -vrouw
Jullie trainingsprogramma wordt geperiodiseerd en individueel opgesteld per periode
Ieder ontvangt twee keer een voedingsplan van 8 weken op maat gemaakt per persoon; in week 1 en in week 26
Word samen gecoacht op het gebied van voeding & leefstijl om zelf bewuste keuzes te kunnen blijven maken die bijdragen aan jullie doel
Samen trainen is gezellig en houdt de motivatie hoog
In duovorm lagere kosten per persoon
8x weging & meting en 8x fysieke krachttest
Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement
Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement
Fotoshoot Fit
Jullie eigen trainer en een trainingsprogramma op maat gemaakt voor jullie gemeenschappelijke doel
Trainen in een gezellige groep
Ideaal voor wie liever in kleine groepen traint of op andere momenten dan de standaard lesuren
Trainingsprogramma opgesteld naar gemeenschappelijk doel
Voldoende aandacht voor persoonlijke doelen en rekening gehouden met eventuele individuele behoeften, beperkingen of voorkeuren
Tussentijdse progressie-testen of wegingen & metingen mogelijk
Lagere kosten per persoon
Bij 1x per week PT 15% korting op je abonnement
Bij 2x per week PT 25% korting op je abonnement
Weightlifting
Jullie eigen trainer en een trainingsprogramma op maat gemaakt voor jullie gemeenschappelijke doel
Trainen in een gezellige groep
Ideaal voor wie liever in kleine groepen traint of op andere momenten dan de standaard lesuren
Trainingsprogramma opgesteld naar gemeenschappelijk doel
Voldoende aandacht voor persoonlijke doelen en rekening gehouden met eventuele individuele behoeften, beperkingen of voorkeuren
Tussentijdse progressie-testen of wegingen & metingen mogelijk
Lagere kosten per persoon
Bij 1x per week PT 15% korting op je abonnement
Bij 2x per week PT 25% korting op je abonnement
Bedrijfs Personal Training
Jullie eigen trainer en een trainingsprogramma op maat gemaakt voor jullie gemeenschappelijke doel
Trainen in een gezellige groep
Ideaal voor wie liever in kleine groepen traint of op andere momenten dan de standaard lesuren
Trainingsprogramma opgesteld naar gemeenschappelijk doel
Voldoende aandacht voor persoonlijke doelen en rekening gehouden met eventuele individuele behoeften, beperkingen of voorkeuren
Tussentijdse progressie-testen of wegingen & metingen mogelijk
Lagere kosten per persoon
Bij 1x per week PT 15% korting op je abonnement
Bij 2x per week PT 25% korting op je abonnement
