c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us
Image Alt

Rooster

Ons lesrooster

Onze groepslessen per leszaal. Selecteer een les om een gratis proefles te boeken
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
10:00
10:00
11:00
Zaktraining
10:00
11:00
Zaktraining
10:30
11:00
11:00
12:00
Kickboksen 11-14 jr
11:30
13:00
13:00
14:00
Kickboksen 7-10 jr
13:30
16:00
16:00
17:00
Meiden <14jr
16:30
16:45
17:45
Kickboksen 7-10 jr
17:00
17:00
18:00
Techniek kickboksen
17:00
18:00
Techniek kickboksen
17:30
18:00
18:00
19:00
Zaktraining
18:00
19:00
Zaktraining
18:00
19:00
Boksen
18:00
19:00
Ouder-kind
18:00
19:00
Techniek kickboksen
18:30
19:00
19:00
20:00
Zaktraining Dames
19:00
20:00
Boksen
19:00
20:00
Zaktraining Dames
19:00
20:00
WFN Boksen
19:30

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
07:00
07:00
08:00
B-FIT
07:00
08:00
B-FIT
07:30
08:30
08:30
09:30
B-FIT
09:00
09:00
10:00
B-FIT
09:00
10:00
B-FIT
09:00
10:00
B-FIT
09:00
10:00
B-FIT
09:00
10:00
B-FIT
09:30
09:30
10:30
B-FIT
10:00
10:00
11:00
B-Shaped
10:00
11:00
B-Shaped
10:00
11:00
B-Healthy
10:30
13:00
13:00
14:00
B-FIT kids
13:30
13:30
14:30
B-Shaped
14:00
16:00
16:00
17:00
B-FIT kids
16:30
17:00
17:00
18:00
B-Shaped
17:00
18:00
B-Shaped
17:00
18:00
B-FIT kids
17:30
17:30
18:30
B-Healthy
18:00
18:00
19:00
B-FIT
18:30
18:30
19:30
B-FIT
18:30
19:30
B-FIT
18:30
19:30
B-FIT
19:00
19:00
20:00
B-FIT
19:00
20:00
Fundamentals/skill
19:30
19:30
20:30
B-FIT
19:30
20:30
B-FIT
19:30
20:30
B-FIT
20:00
20:00
21:00
B-Shaped
20:00
21:00
WFN Fitness
20:30

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Geenevents beschikbaar!

Onze Groepslessen

Kies welke groepsles bij jou past en plan gerust een gratis proefles

B-FIT

Onze populairste fitness les gericht op allround fit zijn; kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en kwaliteit van bewegen.

Level: medium - intensief

Instapniveau: toegankelijk voor iedereen

Iedereen daagt zichzelf uit op eigen niveau

Met elementen van liften, atletiek & gymnastics

Focus: kwaliteit van bewegen en opbouw kracht & conditie

Lesduur: 60 min.

B-Shaped

Onze fitness les speciaal gericht op het shapen van het lichaam door het effectief trainen van het gehele lichaam

Level: medium

Instapniveau: beginner tot gevorderd

Circuitvorm waarbij ieder traint op eigen niveau

Een les met blokken van verschillende krachtoefeningen en cardio elementen

Zonder complexe (technische) oefeningen

Lesduur: 60 min.

B-Fit Kids

Onze fitnessles speciaal ontwikkeld voor kinderen om op een speelse manier fitter en atletischer te worden

Leeftijd: 7-12 jaar

Gericht op het verder ontwikkelen van motorische vaardigheden

Aanleren van technieken voor de ontwikkeling van goede beweegpatronen

Er wordt veelal op lichaamsgewicht en zonder weerstand getraind

Aanleren van leuke skills als touwklimmen, handstand en box springen

Lesduur: 60 min.

(Kick)boksen

Uitdagende (kick)bokstraining, inclusief (basis) sparren

Level: intensief

Instapniveau: medium tot ervaren

Voor sparren wordt een redelijke techniek en conditie vereist

Focus op het verbeteren van techniek en het opbouwen van kracht en conditie

Techniektraining met tegenstander van gelijk niveau, op pads of in spar sessies

Lesduur: 60 min.

Zaktraining

Een leuke kickboks workout die toegankelijk is voor iedereen. Leer de basistechnieken aan en werk aan je fitheid en uithoudingsvermogen

Level: medium

Instapniveau: beginner tot gevorderd

Ieder traint op eigen niveau op een eigen bokszak

Focus op het aanleren en verbeteren van bokstechniek

Opbouw van kracht en uithoudingsvermogen d.m.v. uitdagende bodyweight oefeningen

Lesduur: 60 min.

Jeugd kickboksen

Een kickbokstraining speciaal ontwikkeld voor kinderen om op een speelse manier fitter, atletischer en zelfverzekerder te worden

Leeftijd: vanaf 5 jaar (verdeeld over verschillende leeftijdsgroepen)

Aanleren van de basistechnieken van kickboksen

Opbouwen van zelfvertrouwen, werken aan sociale vaardigheden en verder ontwikkelen van motoriek

Veel aandacht voor onderling respect en leren grenzen aan te geven

Inclusief leuke tussentijdse 'examen' momenten

Lesduur: 45 min. - 60 min. (afhankelijk van de leeftijd)

Ouder-kind boksles

De ultieme vorm van quality time: samen boksen!

Leeftijd: vanaf 5 jaar

Instapniveau: geen bokservaring nodig

Een uitdagende full body workout voor zowel ouder als kind

Op een speelse manier aanleren van basistechnieken van (kick)boksen

Sport & spel om samen op een gezellige manier in beweging te zijn

Werken aan uithoudingsvermogen, wendbaarheid, coördinatie en vooral plezier!

Dance HIIT

Een leuke, uitdagende workout voor het gehele lichaam in dansvorm!

Intensiteit: medium

Full body workout

High Intensity Interval Training op muziek

Een combinatie van dansstappen met oefeningen voor de opbouw kracht en uithoudingsvermogen

Je hoeft geen ster te zijn in dansen, het gaat om de leuke training đŸ˜‰

Lesduur: 60 min.