Dagelijks bieden wij diverse (kick)bokstrainingen, zowel zaktraining als sparren in de ring. In de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het aanleren of verbeteren van technieken en is er daarnaast veel afwisseling tussen kracht- en conditie oefeningen. De technieken worden op elkaar beoefend. Tijdens de zaktrainingen wordt er gewerkt op de bokszakken en zal er daarom buiten het oefenen van de technieken geen fysiek contact plaatsvinden. Voor het instappen van de les waarin wordt gespard moet de conditie en techniek op peil zijn. De zaktraining daarentegen is voor iedereen toegankelijk.

In onze B-Healthy les wordt binnen één uur het gehele lichaam getraind op een toegankelijk niveau. Er wordt voornamelijk op lichaamsgewicht en met simpele materialen getraind, zonder complexe oefeningen! Het voornaamste doel is het opbouwen van conditie en kracht, oftewel het verbeteren van de algehele fitheid. Daarnaast ligt de aandacht bij het verbeteren van je flexibiliteit en beweeglijkheid en het aanleren van basistechnieken waarvan in het dagelijks leven geprofiteerd kan worden. Ideaal als instapniveau voor niet-ervaren sporters en als heerlijke energieke workout voor ervaren sporters.

Kickboksen is een hele goede manier om kinderen fitter en atletischer te maken en voor het ontwikkelen van hun motoriek en sociale vaardigheden. Daarnaast bouwen we aan het verhogen van zelfvertrouwen en het aanleren van respect. De minimale leeftijd voor kickboksen is 5 jaar. In de lessen wordt er gefocust op het aanleren van technieken en daarnaast een combinatie van kracht- en conditie oefeningen. In de lessen staat vooral plezier voorop.

Onze B-Fit les speciaal voor kinderen tussen 8 en 12 jaar. Klimmen, klauteren, rennen, springen; als kind zaten we liever nooit stil. Beweging is belangrijk voor de ontwikkeling van kinderen. In onze B-Fit Kids lessen leren wij kinderen op een leuke manier functioneel te bewegen. Hierbij wordt het ‘buiten spelen’ nagebootst, met elementen spel, teambuilding, wendbaarheid en weerbaarheid. Met o.a. de spelelementen wordt er ook gefocust op mentale ontwikkeling, met aspecten als zelfvertrouwen, sportiviteit, samenwerken, leiderschap en doorzettingsvermogen.

De lessen zijn speciaal ontworpen op de specifieke ontwikkelingsbehoeften voor kinderen, onder begeleiding van een goede instructeur en met de juiste weerstand om optimaal te trainen. Er zal ook regelmatig buiten worden getraind als het weer het toelaat.

Alle kinderen in deze leeftijdscategorie zijn welkom om eens gezellig een gratis proefles mee te doen!

In deze bokslessen zijn ouder en kind samen bezig met sport & spel. De trainingen zijn een full-body workout voor beiden, waarin onder andere wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, kracht, wendbaarheid en coördinatie. De ultieme vorm van quality time; een leuke manier om het goede voorbeeld te geven, te lachen en samen in beweging te zijn. Daarnaast is het een goede uitlaatklep en een boost voor het zelfvertrouwen. In de lessen wordt aandacht besteed aan bokstechniek, uitdaging, respect en natuurlijk plezier.

In de lente en zomer organiseren wij onze welbekende bootcamps! Heerlijke trainingen in de buitenlucht waarin wordt gewerkt aan conditie, kracht, snelheid en teamwork. Veel lachen, de hoognodige vitamine D en intensieve en uitdagende workouts. De bootcamps zijn toegankelijk voor iedereen; beginner of ervaren sporter. Wij zorgen dat iedereen op eigen niveau kan trainen en wordt uitgedaagd. We starten altijd vanuit Sportcentrum B-Active. Houd onze Facebook pagina in de gaten voor nieuwe startmomenten.

In samenwerking met gemeente Edam-Volendam organiseert Sportcentrum B-Active iedere vrijdagavond Friday Fun Nights! Speciaal voor jongeren tussen 12 en 18 jaar. Een uitdagende en leuke workout voor de gezelligste vrijdagavond.

Meld je aan voor een proefles en ervaar het zelf!