
In de B-Fit lessen worden aspecten van gewichtheffen, conditietraining, balans en flexibiliteit verwerkt. Op deze manier wordt er gewerkt aan de algehele fitheid. Er wordt veel aandacht besteed aan het aanleren van nieuwe bewegingen en technieken die een goede basis vormen zowel tijdens trainingen als in het dagelijks leven. Ondanks dat er individueel getraind wordt in deze les, motiveert het competitie-element om zo hard mogelijk te trainen. Het instapniveau van deze les is laag en dus ongeacht fitheid toegankelijk voor iedereen; ieder traint op eigen niveau.