c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us
Image Alt

Personal Training

Traject op maat

Een persoonlijk traject volledig afgesteld op jouw doelstelling, jouw agenda en jouw leefstijl
Trainingsplan

Onze trainers stellen afhankelijk van jouw persoonlijke doelstelling een gestructureerd trainingsprogramma op

Persoonlijke coach

Tijdens het traject heb je een eigen coach die gemakkelijk bereikbaar is voor vragen & advies en jou van A-Z begeleidt

Leefstijlcoaching

Advies omtrent leefstijl dragen bij aan een perfecte combinatie van training, voeding, herstel en mentale gezondheid

Tussentijdse checks

Jouw progressie wordt automatisch bijgehouden door je coach en beoordeeld aan de hand van tussentijdse metingen

Opbouw van het traject

Voor ieder traject volgen wij een gestructureerd stappenplan om te zorgen dat ieder aspect van het programma bijdraagt aan het behalen jouw doel en dat de gemaakte progressie meetbaar is
Intakegesprek

In een gratis intakegesprek wordt het doel vastgesteld en de beste opbouw van het traject bepaald

Nulmeting & krachttest

In een eerste meting wordt de beginsituatie bepaald voor het meten van progressie

Trainingsplan

Na de intake & nulmeting wordt een persoonlijk trainingsprogramma geschreven

Het traject

Naast de trainingen & tussentijdse checks word je gecoacht om je leefstijl te optimaliseren

Personal Training Pakketten

Plan gerust een vrijblijvend adviesgesprek om te bepalen welk traject bij jou past. Indien gewenst kunnen wij afwijken van onderstaande pakketten

Afvallen

Wil jij graag wat kilo's afslanken en net iets lekkerder in je vel zitten? Door te trainen onder begeleiding, in combinatie met persoonlijk advies over voeding & leefstijl, helpen wij jou in een paar weken naar je doel.

Samen bepalen we een realistisch doel die past bij jouw wens

We zorgen dat jouw voeding en leefstijl bijdraagt aan de trainingen, het herstel en jouw progressie

Trainingsmomenten gemakkelijk te plannen naar jouw agenda

Inclusief regelmatige weging & meting en fysieke krachttesten

Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement

Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement

Voedingsbegeleiding

Optimaliseer jouw voedingspatroon zodat deze bijdraagt aan jouw doel: afvallen, shapen of aankomen. Met een vaste coach en een gestructureerd plan zorgen wij dat je de discipline behoudt om je doel te bereiken.

Begeleiding vanaf 8 weken, met op maat gemaakte en wekelijks variërende voedingslijsten

Inclusief wekelijks een persoonlijk boodschappenlijstje

Vaste voedingscoach met 4 coachingssessies en weging & meting

De voedingslijsten zijn gericht op bewustwording, gezondere voeding & het bereiken van zichtbare fysieke verandering

Optioneel: trainingsschema afgestemd op jouw persoonlijke doel

Bruiloft fit

Staat binnenkort jullie mooiste dag op de planning? Op deze bijzondere dag is het extra fijn om goed in je vel te zitten én strak in pak! Wij stomen jou of jullie samen graag klaar voor de bruiloft.

Hét traject om jou of jullie als partners naar de beste shape te helpen om te stralen wanneer jullie trouwen

Persoonlijke begeleiding in 1:1 of duo-vorm

Met een vaste trainer, een vooraf opgesteld programma en regelmatige check om progressie te garanderen

De trainingssessies zijn gemakkelijk in te plannen naar jouw agenda

Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement

Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement

Revalidatie

Last van een blessure of herstellende van een ingreep? Kom dan eens langs voor een intake wat personal training voor jou kan betekenen! Laat beweging en specifieke training bijdragen aan je herstel.

Met specialisten uit diverse aspecten uit de gezondheidszorg kunnen we een passend behandeltraject bieden

De duur van jouw traject is afhankelijk van de klacht en de ernst van de blessure en wordt samen bepaald

Naast de primaire focus van het herstellen van de klacht wordt er specifiek gericht op versterken en beweeglijkheid

Inclusief tussentijdse krachttesten en progressie meting

Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement

Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement

Sportwedstrijd

Ga jij een uitdaging aan en doe je mee aan een bepaalde sportwedstrijd? Marathons, triatlons, bodybuilding of Iron Man; laat ons je begeleiden zodat je je beste prestatie kunt leveren op het moment suprême!

Met een gestructureerde trainingsprogrammering gebaseerd op kracht, uithoudingsvermogen en oefeningen voor jouw specifieke sport

Inclusief voedingsadvies + mentale coaching voor optimale bijdrage aan je sportprestaties

Met een eigen trainer en trainingssessies gemakkelijk in te plannen naar jouw agenda

Inclusief meerdere fysieke krachttesten + weging en meting

Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement

Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement

Fotoshoot fit

Werk samen met één van onze trainers naar je beste shape ooit en laat deze geweldige prestatie vastleggen met een fotoshoot!

Hét traject om jou ultieme shape te bereiken door het verlagen van je vetpercentage in combinatie met het opbouwen van spiermassa

Met een voor jou op maat gemaakt trainings- en voedingsschema

Inclusief regelmatige weging & meting om progressie te garanderen

Met als optie je in contact te brengen met onze fotograaf, pose-adviezen, uitlenen van kleine materialen of het beschikbaar stellen van onze ruimte voor jouw fotosessie

Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement

Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement

Weightlifting

Master de techniek van het liften en werk jezelf samen met één van onze trainers op naar je optimale fysieke prestatie

Hoogste focus op het aanleren van de perfecte lifttechniek

Stel samen met jouw trainer het beoogde doel op binnen de trajectsduur

Met een gestructureerd trainingsprogramma op maat gemaakt om progressie te garanderen

Trainingssessies gemakkelijk in te plannen naar jouw agenda

Bij 1x per week PT 50% korting op je abonnement

Bij 2x per week PT 100% korting op je abonnement

Bedrijfsfitness

Met een op maat gemaakt traject kijken we samen welke mogelijke interventies de vitaliteit van uw werknemers kunnen verhogen

Samen bepalen we de duur, inhoud en opzet van het traject, passend bij het beoogde doel

Bewezen resultaten: minder ziekteverzuim, hogere productiviteit op het werk en een hechter team

Er wordt gewerkt met op maat gemaakte trainingsprogramma's en voedingsschema's

Met coachingstraject op zowel individuele basis als in groepsvorm

Met speciale evenementen om de teambuilding en onderlinge samenwerking te stimuleren

Bekijk onze B-Healthy Business pagina voor meer over onze trajecten

*Alleen voor bewoners van gemeentes Edam-Volendam, Waterland & Purmerend
*Only for permanent residents of above mentioned municipalities

© 2022 Sportcentrum B-Active

Algemene voorwaarden

Beleid Gezonde Sportomgeving

Volg ons