Onze Groepslessen
Kies welke groepsles bij jou past en plan gerust een gratis proefles!
B-FIT
Onze populairste fitness les gericht op allround fit zijn; kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en kwaliteit van bewegen.
B-HEALTHY
Een intensieve groepsles waarbij de basisprincipes van strength en conditioning eigen worden gemaakt
B-Shaped
Onze fitness les speciaal gericht op het shapen van het lichaam door het effectief trainen van het gehele lichaam
B-Fit Kids
Onze fitnessles speciaal ontwikkeld voor kinderen om op een speelse manier fitter en atletischer te worden
(Kick)boksen
Uitdagende (kick)bokstraining, inclusief (basis) sparren
Zaktraining
Een leuke kickboks workout die toegankelijk is voor iedereen. Leer de basistechnieken aan en werk aan je fitheid en uithoudingsvermogen
Jeugd kickboksen
Een kickbokstraining speciaal ontwikkeld voor kinderen om op een speelse manier fitter, atletischer en zelfverzekerder te worden
Ons lesrooster
Kies hieronder voor het rooster van onze fitness- of bokszaal
Welke les past bij jou?
Bekijk hier welke les bij jouw leeftijdscategorie past
Ons lesaanbod
Niet zeker welke les bij je past? Stuur ons gerust een berichtje!
Jeugd 7-8 jaar
► JEUGDKICKBOKSEN
Voor onze jongste sporttalenten hebben wij een kickboksles voor de leeftijden 7-12 jaar. Naast de leeftijd kan er rekening worden gehouden met niveau en het bij elkaar houden van vrienden/vriendinnen.
► B-FIT KIDS
De B-Fit kids zijn geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar. In de lessen wordt veel aandacht besteed aan techniek en wordt per individu het niveau bepaald.
Jeugd 9-12 jaar
► JEUGDKICKBOKSEN
Afhankelijk van leeftijd & trainingsniveau kan de jeugd van 9-12 jaar meedoen aan de kickboksles van 8-10 jaar of 11-14 jaar.
► B-FIT KIDS
De B-Fit kids zijn geschikt voor kinderen van 8 t/m 12 jaar. In de lessen wordt veel aandacht besteed aan techniek en wordt per individu het niveau bepaald.
Jeugd 13-17 jaar
► JEUGDKICKBOKSEN
Afhankelijk van leeftijd & trainingsniveau kan de jeugd van 13-17 jaar meedoen aan de kickboksles van 11-14 jaar of uiteindelijk over naar de zaktraining voor volwassenen.
► B-SHAPED & B-HEALTHY
Onze B-Shaped en B-Healthy lessen zijn een perfecte les voor de jeugd van 13-17 jaar. In deze lessen wordt de basis gelegd voor het aanleren van efficiënt bewegen en de juiste techniek. Dit werkt als een sterke fundering om uiteindelijk als volwassene aan krachttraining of B-Fit te doen.
Volwassenen
► ZAKTRAINING & KICKBOKSEN
Onze zaktraining is een uitdagende les waaraan kan worden deelgenomen met ieder trainingsniveau. Onze kickbokslessen zijn speciaal voor de meer ervaren (kick)bokser. Dit is een combinatie van zaktraining en basis sparren.
► B-FIT
Onze B-Fit les is onze meest uitdagende les voor kracht en uithoudingsvermogen. Deze leuke diverse les is geschikt voor ieder trainingsniveau; er wordt in de les gekeken naar kwaliteit van bewegen en een gepaste intensiteit.
► B-SHAPED
B-Shaped is een les met als doel het vormen van het lichaam. Ook in de b-shaped les wordt gebruik gemaakt van functioneel trainen. Het hogere doel in de b-shaped les is om het gehele lichaam te shapen. Qua programmering is de focus erop gelegd dat alle spiergroepen voldoende aan bod komen.
► B-HEALTHY
B-Healthy is een les waarin getraind wordt volgende de visie van de B-Fit lessen, functioneel trainen. In de B-Healthy lessen worden moeilijke technieken achterwege gelaten en wordt gebruik gemaakt van technisch goeie oefeningen met een wat makkelijker instapniveau. De les bestaat uit zowel kracht- als conditie en is hetzelfde ingedeeld als de B-Fit les.
Volwassenen 55+
► B-HEALTHY
Onze B-Healthy les is een zeer geschikte les om met een lagere intensiteit en belasting te trainen. In de lessen wordt de nadruk gelegd op functioneel trainen met als focus klachtenvrij fysieke kracht op te bouwen en te behouden.
► B-BALANCED
Naast ons lesaanbod in B-Active hebben wij in Edam een gloednieuwe partnergym: B-Balanced. Vind je de trainingen bij B-Active te hoog gegrepen of train je liever met een lagere intensiteit in een ontspannen setting? Neem dan gerust eens een kijkje in ons mooie holistische centrum! We bieden hier onder andere circuit trainingen en yogalessen.
